轻松入眠 · 拥抱好梦

此讲座将将深入探讨优质睡眠对身心健康的关键作用,解读睡眠周期对身体修复和记忆巩固的重要性。此外,您将了解到提升睡眠质量的实用知识与有效技巧,帮助您改善日常活力、情绪和整体健康。
无论您是偶尔受到睡眠问题困扰,还是希望改善夜间休息,黄明恭医生将为您提供专业建议与科学指导,帮助您培养良好的睡眠习惯,改善日常生活状态,迈向更健康、更有活力的生活方式。
通过讲座您将学习到:
1. 了解睡眠周期如何帮助身体修复与记忆巩固。
2. 识别影响睡眠的关键因素。
3. 掌握提升睡眠质量的实用技巧。
4. 了解科技对睡眠的影响。
5. 识别睡眠障碍的常见表现并寻求专业帮助。
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报名截止日期: 额满为止
询问与报名: 6849 5351 | counselling@kmspks.org
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